継続力の高め方

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あなたは継続力はありますか?

中々続けられなくて困っている
という人は多いです
物事を継続させるコツを
聞かれる機会が多いです

一般的に習慣化するためには
3週間、3ヶ月の壁があります
3週間続けば3ヶ月までは続きます
3ヶ月続けは更に続けられます

何とかして3週間続ける方法を
教えてくださいと言われますが
期待に添えません
なぜなら
無理して3週間継続させる方法を
知ったとしても続かないからです

だからいつも答えは
「3週間続けられないものから
手を引くのが一番いいです」
と言います

たった3週間続けるのが苦痛なら
無理に続けることが非生産的です
それなら別のことに挑戦するのに
時間を回した方が有意義な人生を
送ることが出来ます

「何とか継続する」
という選択肢のみでは不幸になる
「継続しなければならないのか」
という選択肢を作ることで
人生の中の貴重な時間を
無駄にしなくて済みます

好きなこと
続けられることは
頑張って継続させようと
思わなくても続きます

たとえば
面白い海外ドラマに出会ったら
徹夜で見てしまったという
経験はありますよね

面白い小説を買ったら
明日の朝に重要な会議があると
わかっていても読んでしまいます

この時に
一冊の本を読み切るには
どうすればいいですか?
と聞く人は読書が好きではない
または
その本が好きではないのです

ならばベストセラーだから
とか
流行っているから買っても
自分には合わないということは
あります
それを無理に読むより
別の本を読む
または別のことに取り組む

その方が豊かな人生になります

 

捨てる勇気を持て!

 

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